GUERRA AI DEPOSITI DI GRASSI

Integratori per il Controllo del Peso

Integratori per Favorire il Metabolismo

 


15 semplici regole da seguire per cercare di contrastare i depositi di grasso di cui sempre più spesso siamo vittime (e ci lamentiamo):


1. Mangiare ad intervalli regolari

2. Masticare correttamente

3. Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno lontano dai pasti

4. Ridurre il consumo di alimenti raffinati

5. Ridurre il consumo di proteine animali

6. Evitare bevande gassate o addizionate di dolcificanti e conservanti; evitare gli alcoolici; moderare il consumo di vino

7. Moderare il consumo di latte e derivati

8. Aumentare il consumo di alimenti integrali, in particolare cereali 9. Aumentare il consumo di verdura cotta e cruda

10. Mangiare frutta almeno 2 volte al giorno, lontano dai pasti, senza mescolarne i tipi

11. Dedicare 30 minuti all'esercizio fisico

12. Respirare correttamente

13. Trovare nell'arco della giornata tempo da dedicare a se stessi 14. Lavare il colon una volta ogni 6/12 mesi

15. Utilizzare integratori che aiutino nel controllo del peso



E tu, quante di queste regole segui abitualmente?  

Vogliamo ricordare che che il solo utilizzo di integratori per il controllo/riuzione del peso, non produce risultati significativi se non abbinato ad una alimentazione corretta e alla pratica regolare di attività fisica.  


Integratori per il Controllo del Peso

Integratori per Favorire il Metabolismo