UN ALLENAMENTO REGOLARE FA BENE ANCHE AL CERVELLO
Integratori per il benessere del Sistema Nervoso
Integratori per lo sport
Praticare la giusta quantità di esercizio fisico è uno degli elementi più importanti per il mantenimento di un sano stile di vita: per il benessere fisico e mentale.
L’allenamento fisico infatti produce una vasta gamma di benefici.
Per gli studenti, trovare il tempo per allenarsi può essere più difficile dell’allenamento stesso, tant’è che solo il 12% degli studenti pratica la quantità raccomandata di esercizio fisico.
Trovare il tempo e la motivazione per una routine di esercizio fisico regolare, è fondamentale: gli studi dimostrano che l'esercizio non solo apporta benefici alla salute, ma migliora anche l'acutezza e le performance mentali.
Si è analizzato che gli studenti che praticano regolarmente esercizio durante tutti gli anni della scuola, dalla scuola elementare fino al college, hanno mediamente migliori punteggi nei test e maggiori livelli di QI.
Lo stesso vale una volta terminati gli studi. I lavoratori che si allenano regolarmente tendono ad essere più efficienti di quelli che non lo fanno, realizzando più attività in meno tempo.
L’immagine che segue mostra nel dettaglio come l’esercizio fisico influisce sul cervello.
