Integratori per il Sistema Cognitivo

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  I risultati di un recente studio dell'Università di Exeter mostrano che il succo concentrato di mirtillo migliora la funzione cerebrale nelle persone anziane.

Un certo grado di declino cognitivo è normale durante il processo di invecchiamento. Generalmente si manifesta come dimenticanza, perdita di messa a fuoco e diminuzione della capacità di risolvere problemi complessi. Quando lievi, i sintomi possono facilmente passare inosservati.
Tuttavia, questi sintomi possono anche essere segni di condizioni più gravi come la malattia di Alzheimer, la demenza o la depressione.



I ricercatori hanno scelto 26 adulti sani tra i 65 ei 77 anni. A fini di controllo, nessuno dei candidati selezionati consumava regolarmente più di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.

Prima dell'inizio della sperimentazione, i partecipanti sono stati sottoposti test cognitivi e monitorati tramite MRI. È stato anche misurato il flusso sanguigno del cervello.
Questi test sono stati ripetuti periodicamente e alla fine dello studio.


Durante la prova di 12 settimane, alla metà dei partecipanti è stata data l'equivalente di 230g di mirtilli in forma di succo concentrato. All'altra metà è stata somministrato un placebo. Tutti i partecipanti sono stati istruiti a non fare ulteriori modifiche alle loro diete abituali.


Quando i dati sono stati analizzati, il gruppo che ha ricevuto il concentrato di mirtillo ha mostrato significativi aumenti della funzione cognitiva, del flusso di sangue del cervello e di altri marcatori dell'attività cerebrale. Alcuni aspetti della memoria di lavoro hanno mostrato miglioramenti.

Precedenti ricerche hanno già dimostrato un legame tra una dieta ricca di frutta e verdura, la conservazione della funzione cognitiva e un minore rischio di demenza. Gli scienziati ritengono che i flavonoidi, i composti che abbondano in questi tipi di alimenti, sono la chiave per capire come le diete vegetali influenzino la memoria e la salute del cervello.
   

Fonte: Worldhealth
 
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