Integratori per il benessere mentale   




Attività a basso consumo energetico possono aumentare il rischio di ansia.

L'ansia è un problema di salute mentale che può indebolire la capacità di una persona di completare le attività quotidiane di routine, può anche causare disturbi fisici che vanno dalla difficoltà di respirazione al battito cardiaco irregolare a mal di testa e dolori muscolari.
Megan Teychenne, dellaa Deakin University (Australia), e colleghi hanno completato una meta-analisi di studi pubblicati che coinvolgono comportamento sedentario e il rischio di ansia. Secondo i ricercatori comportamenti sedentari - come guardare la TV, lavorare al computer, giocare ai videogiochi - che implicano lo stare seduti, sono associati ad un aumentato rischio di ansia.
 
Gli autori dello studio sostengono che: "I nostri risultati suggeriscono un'associazione tra il comportamento sedentario e l’ansia e suggeriscono di interrompere l’eccessiva sedentarietà alzandosi in piedi e facendo almeno una passeggiata ."
 
Fonte: Worldhealth