PERCHE’ ASSUMERE ANTIOSSIDANTI
L'azione negativa dei radicali liberi si ripercuote sulla salute dell'intero organismo: accelerando i processi di invecchiamento cellulare, deprimendo il sistema immunitario, favorendo l'insorgenza di numerose malattie e forme tumorali.
Qui viene illustrato con maggior precisione il processo chimico dell’ossidazione e in particolare cosa accade all’interni del nostro organismo.
Fattori ossidanti: stress, fumo, inquinamento, alcool, alimentazione scorretta ( in particolare eccesso di grassi saturi), prodotti chimici tossici, radiazioni ionizzanti, raggi X, raggi ultravioletti solari, esercizi fisici molto faticosi, farmaci (in particolare antibiotici)
Per avere la giusta dose di antiossidanti giornaliera una persona con un corretto stile di vita (NON fumatore, NON stressato, NON utilizzatore di farmaci, NON divoratore di grassi, NON bevitore di alcolici, NON amante delle tintarelle) dovrebbe assumere circa 5 porzioni di frutta e verdura ciascuna da 200/250 grammi.
Una persona con uno stile di vita meno corretto dovrebbe assumerne una maggiore quantità, perchè maggiore è la produzione di radicali liberi che l’organismo non è in grado di smaltire.
Questa abbondante assunzione di frutta/verdura è nella maggior parte dei casi di difficile gestione, da qui il ricorso all’integrazione. Ricordiamo che l’integrazione non sostituisce una sana e corretta alimentazione, ma ne è il completamento, necessario per le sostanze che il nostro corpo non è in grado di sintetizzare o di assumere in quantità sufficienti dal cibo.
L’assunzione di integratori antiossidanti, per produrre benefici, richiede continuità e costanza.