SE PROPRIO VUOI FUMARE, ALMENO ASSUMI ANTIOSSIDANTI
Lo abbiamo detto e ripetuto più volte: una delle principali regole per vivere a lungo e in salute è stare lontani dal fumo: quindi, non fumare e non subire fumo passivo.
Gli effetti nocivi del fumo sulla salute ( e anche sulla bellezza) sono noti da anni.
Spesso però i fumatori non riescono o non vogliono abbandonare questa malsana abitudine.
Un consiglio importante per coloro che non intendono rinunciare alla sigaretta è quello di assumere regolarmente antiossidanti.
Il fumo infatti è una delle principali cause di sviluppo di radicali liberi all’interno del nostro organismo. Il livello di stress ossidativo di un fumatore rispetto a un non fumatore a parità di età e stile di vita, è sicuramente più elevato. Più radicali liberi, significa maggiori rischi per la salute. I Radicai liberi che il nostro organismo non riesce ad eliminare infatti, causano degenerazione cellulare e rischio d’insorgenza di patologie gravi, quali cancro, malattie dell'apparato cardiovascolare, diabete, sclerosi multipla, artrite reumatoide, enfisema polmonare, cataratta, morbo di Parkinson e Alzheimer, dermatiti, artrosi, ecc.
Proprio per contrastare la maggior quantità di radicali liberi causati dal fumo, è importante per i fumatori assumere antiossidanti in grado di contrastare l’effetto dei radicali liberi prodotti, evitando che questi possano danneggiare le cellule dell’organismo. L’assunzione quotidiana e regolare di antiossidanti per cicli di qualche mese contribuisce a limitare l’effetto nocivo dei radicali liberi prodotti dal fumo.