Integratori per contrastare il colesterolo



Nelle mele sono contenuti abbondanti quantità di elementi che aiutano a gestire i processi di infiammazione e ossidazione del nostro corpo.
 
Quando poi viene rimosso il naturale contenuto di acqua delle mele, otteniamo mele disidratate o essicate, che rappresentano un’altra modalità, comoda e gustosa, per consumare questo frutto.
 

Alcuni ricercatori della Florida State University (Florida, USA) hanno arruolato 160 donne in post-menopausa, e assegnato in modo casuale a ciascuna di loro di mangiare 2,7 once (75 g) di mele essiccate, o prugne secche al giorno.
Gli esami del sangue sono stati condotti più volte al mese mese per misurare i fattori di rischio cardiovascolare, tra cui i livelli di colesterolo. A tre mesi dei distanza dall’inizio del test, il colesterolo totale è stato ridotto del 9%, mentre l’ LDL ("colesterolo cattivo") è stato ridotto del 16%, tra i soggetti che hanno consumato le mele essiccate.
Dopo 6 e 12 mesi, il colesterolo totale è stato ridotto del 13% ed il colesterolo LDL del 24%, tra coloro che hanno consumato mele essiccate.


Gli autori dello studio sostengono che: "il consumo di 75 g di polpa di mela (circa due mele) può ridurre significativamente i livelli di colesterolo già dopo 3 mesi."


Fonte: Worldhelath