LIVELLI DI ATTIVITA' FISICA IN CALO IN TUTTO IL MONDO
Integratori per favorire il controllo del peso
Integratori per favorire la massa muscolare
Livelli di attività fisica in calo in tutto il mondo
In tutti e cinque i paesi studiati - Stati Uniti, Gran Bretagna, Cina, Brasile e India - i livelli di attività sul posto di lavoro sono diminuiti negli ultimi anni, con i cali maggiori in Cina, secondo Shu Wen Ng.
Questa tendenza è correlata a cambiamenti nei posti di lavoro, ovvero la meccanizzazione e l'uso dei computer e proseguirà nel corso dei prossimi decenni.
I dati erano disponibili per gli Stati Uniti e il Regno Unito fin dal 1960, per la Cina dal 1991, e per il Brasile e l'India dall'inizio degli anni 2000.
L'attività fisica totale degli Stati Uniti - misurata con equivalente metabolico (MET)-ore settimanali - è scesa da 235 nel 1965 a 160 nel 2009, e si prevede un calo a 126 entro il 2030. Come per tutti i paesi, la maggior parte del calo si è verificato durante l’attività lavorativa, con cali lievi delle attività a domicilio. Le attività svolte nel tempo libero hanno registrato alcuni progressi, ma non abbastanza per compensare le altre tendenze.
Nel Regno Unito, il totale MET-ore a settimana è sceso da 216 nel 1960 a 173 nel 2005, e dovrebbe scendere a 140 entro il 2030. Tendenze generalmente simili a quelle degli Stati Uniti.
Il tempo libero sedentario è previsto in aumento in entrambi i paesi - a 42 ore settimanali negli Stati Uniti e 52 ore a settimana nel Regno Unito, entro il 2030.
In Cina, la maggior parte del calo previsto si è verificato dal 1991 al 2009, con MET-ore a settimana che scende da 399 a 213. Si prevede una leggera flessione a 188 MET-ore settimanali entro il 2030, con un aumento nel tempo libero sedentario a 25 ore alla settimana.
Il Brasile ha visto cali lievi nelle attività dei vari settori. Il totale attività fisica era 214 MET-ore a settimana nel 2008 e dovrebbe scendere a 151 entro il 2030. Il tempo sedentario dovrebbe raggiungere circa 33 ore alla settimana entro il 2030.
In India, i livelli di attività fisica sono diminuiti a ritmi molto più lenti rispetto agli altri paesi. Il totale dell’attività fisica è stato di 239 MET-ore alla settimana nel 2005 e si stima che scenderà a 212 nel 2030. Il tempo medio sedentario sta iniziando ad aumentare e si prevede di raggiungere 20 ore settimanali entro il 2030.
I ricercatori sostengono che vi è necessità di coordinare la raccolta dei dati e di creare un database centralizzato e pubblico.
I dati attuali, per quanto semplificati, rappresentano una buona base su cui riflettere per la nostra salute in futuro. L'inattività è tra i fattori responsabili del sovrappeso.