Sarà l'Università Cattolica di Roma a coordinare uno studio europeo sull'invecchiamento: lo studio verrà effettuato su persone che, che, pur entrando in un'età rischiosa, godono di buona salute, proprio per individuare delle regole di prevenzione anti-invecchiamento.
Regola fondamentale, infatti, della medicina anti-aging è la prevenzione: occuparsi del proprio corpo fin da giovani, adottando uno stile di vita sano, basato su: corretta alimentazione, attività fisica, integrazione, riduzione/eliminazione delle sostanze dannose ( fumo, alcool, inquinanti...) e stress. Molto importante è anche il tempo dedicato al sonno, durante il quale il nostro corpo si rigenera. Infine, non è da trascurare la sfera relazionale ed emotiva: essere socievoli e cercare la compagnia altrui, essere ottimisti e mantenere degli interessi sono validi antiaging.
Si tratta di regole semplici, ma che, adottate per tempo e perpetuate per tutta la vita, consentono al nostro corpo e al nostro cervello di invecchiare più lentamente, garantendoci una migliore qualità di vita.
Integratori antiossidanti
UNIVERSITA' DI ROMA: COORDINERA' UNO STUDIO ANTIAGING
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