FARE MOVIMENTO: UNA DELLE REGOLE ANTIAGING
Integratori per chi svolge attività fisica
Camminare per andare a prendere un treno o andare in bicicletta a fare commissioni, sono attività che possono avere grandi e importanti benefici per la salute sia dell'individuo sia della società.
Scegliere di spostarsi senza ricorrere a auto o moto può salvare vite umane e far risparmiare molti soldi al settore sanitario.
Marj Moodie, dalla Deakin University (Australia), e colleghi hanno analizzato i modelli di spostamento quotidiano e le attività fisiche incidentali, come ad esempio il tempo speso a piedi per arrivare ad un mezzo di trasporto, di oltre 29.840 persone a Melbourne. Gli automobilisti impegnano in media da 8 a 10 minuti di esercizio fisico incidentale al giorno, gli utenti del trasporto pubblico circa 35 minuti al giorno, e i camminatori/ciclisti circa 38 minuti al giorno.
La gente che abita in centro della città ha sei volte più probabilità di praticare sufficiente attività fisica da spostamento rispetto alle persone che vivono nei quartieri periferici. Il team ha quindi calcolato che l'attività fisica incidentale potrebbe provocare 272 meno morti l'anno, un numero inferiore di 903 nuovi casi di malattia e un risparmio fino a 12,2 milioni dollari nel settore sanitario e 22,9 milioni dollari in perdita di produzione.
Gli autori dello studio raccomandano vivamente che: "Migliorare i livelli di attività fisica incidentale della popolazione può migliorare la salute delle persone, l'ambiente e consentire anche un risparmio economico."
Fonte: Worldhealth
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