INTEGRATORI ALIMENTARI IN GRAVIDANZA
Integratori per Gravidanza e Allattamento
Gli integratori alimentari con un giusto equilibrio tra introito calorico, proteico e micronutrizionale salvaguardano una corretta alimentazione durante gravidanza ed allattamento.
Negli ultimi 50 anni abbiamo assistito ad un prolungamento della vita media. E i bambini che nascono ora, nel mondo occidentale, hanno un'aspettativa di vita media di 90 anni. Ciò è dovuto al miglioramento delle condizioni igienico-ambientali, dei fattori socio-economici e culturali. In particolare, un grande contributo è dato dalla prevenzione delle malattie.
E' quindi molto importante che la mamma in gravidanza mangi correttamente attraverso un'attenta scelta degli alimenti. I comuni disturbi della gravidanza, quali malessere mattutino, inappetenza, avversione per alcuni alimenti, rendono spesso la dieta materna inadeguata alle aumentate richieste nutrizionali.
In gravidanza il fabbisogno energetico e proteico aumenta del 14-20%, quello di vitamine e sali minerali dal 25 al 120%.
Durante l'allattamento il fabbisogno di energia e proteine aumenta del 23-32%, quello di vitamine e sali minerali del 31-100%.
Il fabbisogno di vitamine e sali minerali, riguarda in particolare:
- la vitamina D: importante per lo sviluppo della massa scheletrica;
- l'acido folico (vitamina B9): importante per il regolare sviluppo della massa cerebrale e del midollo spinale ( preferibilmente cominciando un mese prima del concepimento);
- lo zinco: presente in circa 300 enzimi fra i quali quelli che servono per la formazione del DNA e, la maggiore concentrazione di zinco nell'organismo materno corrisponde ad un aumento del peso alla nascita:
- il ferro: un calo dei livelli di emoglobina è molto frequente in gravidanza;
- gli omega 3: per garantire il normale sviluppo del sistema nervoso, e prevenire nascite premature.
Non sempre queste sostanze possono essere assunte attraverso l’alimentazione nelle quantità necessarie quotidianamente. In questo caso è utile ricorrere all’integrazione.
Gli integratori sono quindi importanti per:
- Ridurre i rischi ostetrici;
- Raggiungere un regolare sviluppo del feto;
- Prevenire alcune patologie del nascituro;
- Ottenere una normale crescita del lattante;
- Raggiungere il benessere della mamma.
Integratori per Gravidanza e Allattamento