Integratori di Vitamina D

 
Una supplementazione di vitamina D può migliorare la forza muscolare, tra i giovani adulti sani.

La vitamina D è più ampiamente riconosciuta per i suoi benefici sulle ossa e per gli effetti immunitari. PB Tomlinson, ricercatore presso l'Università di Londra (Regno Unito), e colleghi hanno completato un meta-analisi di studi pubblicati sul rapporto vitamina D e la forza muscolare negli adulti sani (età da 18 a 40 anni), per un totale di 310 soggetti. Gli studi selezionati sono durati da 4 settimane a 6 mesi e le dosi differivano da 4000IU al giorno a 60,000IU a settimana.

I ricercatori, alla conclusione dell’analisi hanno affermato che: “Una supplementazione di vitamina D può influire in modo significativo sull’aumento della forza muscolare."


 
Fonte: Worldhealth