Integratori per il Benessere delle Articolazioni


Integratori contro le infiammazioni


 
La risposta infiammatoria è un meccanismo di difesa naturale con cui il corpo contrasta un’ infezione.
Ma uno stato di infiammazione cronica dell’organismo è indice di una mancanza di controllo dei meccanismi protettivi normali del corpo, ed è collegata a una serie di malattie, molte delle quali sopraggiungono con l’invecchiamento, proprio a causa della degenerazione cellulare favorita dal processo infiammatorio: malattie cardiache, osteoporosi, declino cognitivo e Alzheimer, diabete di tipo 2artrite.
 
Vishwa Profondo Dixit, della Yale School of Medicine (Connecticut, USA), e colleghi, hanno identificato un composto, noto come Nlrp3, come un trigger dell’invecchiamento legato all’ infiammazione. Il team ha rivelato che questo composto causa una perdita di funzione che si manifesta con resistenza all'insulina, perdita di tessuto osseo, fragilità e declino cognitivo. Gli autori dello studio sperano che le future terapie mirate a ridurre Nlrp3 possano ritardare le malattie croniche legate all'età.


La causa più comune di disabilità negli Stati Uniti è l'artrite e altre 100 malattie reumatiche che colpiscono  articolazioni e tessuti che circondano il tessuto connettivo articolare.


I dati scientifici rivelano che numerosi fattori contribuiscono a sviluppare l’artrite. In particolare, lo stile di vita: il fumo, l'obesità, l’inattività possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare l'artrite reumatoide.
 

Tra gli adulti sani, semplici cambiamenti nella dieta possono essere efficaci nel ridurre l'infiammazione e dunque l’artrite in appena sei settimane. Lynnette Ferguson, dell'Università di Auckland (Nuova Zelanda), e colleghi hanno studiato 30 uomini e donne sani, selezionati per la loro dieta inizialmente "povera", che sono stati incoraggiati a eliminare i cibi raffinati e trasformati e a seguire una dieta di tipo mediterraneo nell'arco di sei settimane - con maggiori quantità di pesce, verdure, cereali non raffinati e grassi sani, come l'olio d'oliva e l’avocadoLa dieta era inoltre priva di glutineDopo sei settimane, il team ha osservato che i biomarcatori di infiammazione, in particolare la proteina C-reattiva (CRP), sono stati notevolmente ridotti.


10 modi per alleviare l'artrite
  
 
  
1. esponiti ai raggi solari
2. coltiva le relazioni sociali
3. riduci lo stress
4. mangia uva
5. consuma broccoli, cavoli e cavolfiori
6. abbonda con il pesce
7. utilizza il melograno
8. riduci le sostanze chimiche
9. pratica attività fisica regolarmente
10. adotta uno stile di vita antiaging