Integratori per il Benessere Muscolare



Mantenere la massa muscolare e la forza riduce il rischio di sarcopenia, una perdita della massa muscolare e della forza, legata all'invecchiamento. La sarcopenia può influenzare l'energia di una persona e la capacità di svolgere le attività quotidiane.
 
Zhe-rong Xu, della Zhejiang University (Cina), e colleghi hanno completato una meta-analisi di diversi studi clinici pubblicati sugli effetti della leucina, un aminoacido, sui parametri di massa muscolare. Gli autori hanno analizzato come l'integrazione alimentare di leucina ha aumentato la sintesi proteica e dunque la massa muscolare. 
Un totale di nove studi sono stati inclusi nella meta-analisi. I risultati hanno mostrato che il tasso di sintesi proteica muscolare dopo l'integrazione risultava significativamente aumentata nel gruppo che aveva assunto leucina rispetto al gruppo di controllo. Nessuna differenza è stata trovata tra i gruppi in relazione alla massa corporea magra o della gamba massa magra.
 
I ricercatori affermano che: "La supplementazione di leucina è utile per affrontare il declino, legato all'età, della massa muscolare in soggetti anziani, in quanto aumenta la proteina muscolare”.



Fonte: Worldhealth
 



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