Integratori che favoriscono la memoria



Umorismo e risate possano contribuire a combattere la perdita di memoria negli anziani, è quanto suggerisce un nuovo studio internazionale.

Precedenti ricerche hanno scoperto che il cortisolo, l'ormone dello stress, può danneggiare la memoria e l'apprendimento nelle persone anziane. Questo nuovo studio ha esaminato se l'umorismo possa ridurre i danni causati dal cortisolo.

I ricercatori hanno mostrato un video divertente di 20 minuti a un gruppo di anziani sani e un gruppo di anziani con diabete. Questi gruppi sono stati confrontati con un gruppo di anziani che non hanno visto il video. I due gruppi che hanno guardato il video divertente hanno mostrato una diminuzione significativa dei livelli di cortisolo e maggiori miglioramenti nei test di memoria, rispetto al gruppo che non ha visto il video. Il gruppo dei diabetici ha mostrato la più grande riduzione dei livelli di cortisolo, mentre il gruppo sano ha avuto il più grande miglioramento nei test di memoria.

Lo studio è stato presentato al meeting Experimental Biology a San Diego.

"E' semplice: meno stress si ha, meglio funziona la memoria" racconta uno degli autori dello studio, Lee Berk, alla Federazione delle Società Americane di Biologia Sperimentale in un comunicato stampa. "L'umorismo riduce gli ormoni dello stress come il cortisolo, che diminuisce, abbassa la pressione sanguigna e aumenta il flusso sanguigno, e migliora lo stato d'animo. L'atto di ridere provoca il rilascio di endorfine e dopamina nel cervello, che fornisce un senso di piacere e ricompensa. Questi cambiamenti neurochimici positivi e benefici, a loro volta, rendono migliore la funzione del sistema immunitario" ha aggiunto Berk. "Ci sono anche variazioni di attività delle onde cerebrali verso quella che viene chiamata la 'banda delle onde gamma', che amplificano la memoria e il ricordo. Dunque la risata si sta rivelando essere non solo una buona medicina, ma anche un potenziatore della memoria, favorendo la qualità della nostra vita"
 
 

Fonte: Worldhealth  

Integratori che favoriscono la memoria