Integratori per chi svolge attività fisica

 

Ballare il tango argentino potrebbe avere potenziali benefici per le persone che soffrono di disfunzioni motorie, secondo i risultati di un nuovo studio condotto da alcuni ricercatori del Montreal Neurological Institute and Hospital, La Neuro, McGill University e l'Istituto di ricerca di Health Centre McGill University. Lo studio ha esaminato i cambiamenti nelle capacità motorie dei pazienti a seguito di un corso di tango di 12 settimane, ed è anche il primo studio a valutare l'effetto che il tango ha su sintomi non motori.

Lo studio ha esaminato se una attività sociale e fisica legato alla musica, come il tango, possa avere valore terapeutico per pazienti che soffrono di disfunzioni motorie - tremori, rigidità, disfunzione nell'andatura - oltre ad avere sintomi non motori - depressione, affaticamento e degenerazione cognitiva. Quaranta uomini e donne con malattia di Parkinson idiopatica hanno partecipato allo studio, che ha visti coinvolti due insegnanti di danza professionali.

"Ci sono prove che dimostrano che l'attività fisica regolare è associato a un minor rischio di sviluppare il morbo di Parkinson" dice la dottoressa Silvia Rios Romenets, ricercatore capo dello studio, con un particolare interesse per la malattia e la danza terapia.  "Durante lo studio abbiamo notato che il tango è stato utile per migliorare in modo significativo l'equilibrio e la mobilità funzionale. Abbiamo anche trovato benefici modesti in termini di funzioni cognitive e nella riduzione della fatica dei pazienti. "

Il tango argentino può essere particolarmente utile per migliorare l'equilibrio e la mobilità funzionale in pazienti con disabilità motorie e a rischio malattia di Parkinson.  Inoltre, il tango richiede la memoria dell'attività, il controllo dell'attenzione, e l'essere multitasking per incorporare nozioni appena apprese e elementi precedentemente appresi, per andare a ritmo con la musica, e condurre altre persone sulla pista da ballo.

 C'è  una connessione tra la musica e i sistemi di dopamina nel cervello, che sono cruciali per stabilire e mantenere un comportamento. Quindi, unire la musica con l'esercizio della danza, come avviene nel tango, può aumentare la motilità, l'equilibrio, la motivazione, oltre a migliorare l'umore e stimolare la cognizione. Inoltre, l'interazione sociale e il sostegno sociale creati dal partecipare a lezioni di tango hanno risultati positivi sull'umore.
 

Fonte: Worldhealth

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