Integratori per chi svolge attività fisica



Si stima che 1 su 5 adulti americani utilizzino una tecnologia per tenere traccia dei propri dati sanitari e per mantenere uno stile di vita sano: le applicazioni sanitarie più popolari scaricate sono legate alla pratica di esercizio fisico, misuratori di passi/km, o della frequenza cardiaca.
 
L'American Heart Association ha pubblicato una dichiarazione scientifica sulla base di una recensione pubblicata, relativa all'efficacia delle tecnologie sanitarie mobili (mHealth) per la gestione del peso, dell'attività fisica, per smettere di fumare, per controllare pressione, colesterolo alto e diabete.
 
Le tecnologie mHealth esaminate nel comunicato corrispondono ai Life's Simple 7 della American Heart Association - sette semplici modi per migliorare la salute - mangiare meglio, essere più attivi, controllare il peso, evitare il fumo, ridurre lo zucchero nel sangue, monitorare il colesterolo e la pressione sanguigna.


Per la gestione del peso, le persone che hanno utilizzato una tecnologia mobile hanno avuto più successo
nella perdita di peso rispetto a quelli che hanno cercato di perdere peso per conto proprio, quanto meno nel breve periodo.
(Vi è una mancanza di dati a lungo termine di perdita di peso). Per smettere di fumare, le applicazioni di telefonia mobile che utilizzano la messaggistica di testo per aiutare a smettere di fumare hanno quasi raddoppiato le probabilità di una persona di smettere di fumare, ma circa il 90% delle persone che utilizzano queste applicazioni non riescono mantenere fermo il proposito di non fumare dopo sei mesi. Per l'attività fisica, utilizzare un programma online potenzia l’attività fisica, induce le persone di muoversi più.
 
Gli autori dello studio osservano che "Numerose innovazioni nella tecnologia di informazione sanitaria permettono agli individui di assumere un ruolo più attivo nel monitoraggio e nella gestione delle loro condizioni e di regimi terapeutici, così come la loro salute e il loro benessere"
 
Fonte: Worldhealth