Integratori contro le infiammazioni



Guardare il Grand Canyon, la Cappella Sistina o ascoltare l'Ave Maria di Schubert aiuta il sistema immunitario, secondo una nuova ricerca dell'Università di Berkeley.

I ricercatori hanno messo in relazione le emozioni positive - in particolare quelle che proviamo quando entriamo in contatto con la bellezza della natura, l'arte e la spiritualità - con più bassi livelli di citochine pro-infiammatorie, proteine ​​che segnalano al sistema immunitario l'esigenza di lavorare di più.

"I nostri risultati dimostrano che le emozioni positive sono associate con i marcatori di buona salute", ha detto Jennifer Stellar, autore principale dello studio, condotto all'Università di Berkeley.

Le citochine trasmettono alle cellule del corpo il segnale di combattere le infezioni: alti livelli di citochine sono associati con peggiori condizioni di salute e disturbi come il diabete di tipo 2, malattie cardiache, artrite e persino il morbo di Alzheimer e la depressione clinica.

Da tempo è stato stabilito che una dieta sana , buon sonno e  esercizio fisico rafforzano le difese dell'organismo contro le malattie fisiche e mentali. Ma lo studio di Berkeley, i cui risultati sono stati appena pubblicati sulla rivista Emotion, è uno dei primi a guardare il ruolo delle emozioni positive.

"La bellezza promuovere livelli sani di citochine. Le cose che facciamo per vivere queste emozioni - una passeggiata nella natura, perdersi nella musica, contemplare l'arte - ha un'influenza diretta sulla salute e la qualità di vita", ha detto lo psicologo Dacher Keltner, un co-autore dello studio. "La natura e l'arte sono i migliori antinfiammatori della vita" ha concluso.