Integratori per il benessere cardiovascolare




Numerosi studi pubblicati riportano che la seduta prolungata, come molte persone fanno ogni giorno nel loro lavoro, associati con fattori di rischio quali livelli di colesterolo elevati e una elevata circonferenza vita, possono portare a malattie cardiovascolari e metaboliche.
 
Saurabh Thosar, dell’Indiana University (Indiana, USA), e colleghi hanno arruolato 11 uomini sani di età compresa tra 20 e 35 anni, che hanno partecipato a due studi randomizzati. In uno studio si sono seduti per tre ore senza muovere le gambe. I ricercatori hanno usato un bracciale della pressione sanguigna e la tecnologia ad ultrasuoni per misurare la funzionalità dell'arteria femorale al basale e ogni una, due e tre ore.
Nel secondo studio, gli uomini sedevano per un periodo di tre ore, a cui si alternava una camminata su un tapis roulant per 5 minuti ad una velocità di 2 mph a30 minuti, 1,5 ore e 2,5 ore.
I ricercatori hanno misurato la funzionalità dell'arteria femorale agli stessi intervalli come nell'altro processo. La squadra ha dimostrato che durante un periodo di tre ore, la dilatazione flusso-mediata, o la dilatazione delle arterie a causa di aumento del flusso sanguigno, dell'arteria principale nelle gambe era insufficiente di ben il 50% dopo appena un'ora. Nei partecipanti allo studio che hanno camminato per 5 minuti ogni ora di seduta è stato osservato che la funzione arteriosa rimane la stessa, suggerendo un effetto benefico di una maggiore attività muscolare e di un maggiore afflusso di sangue.


I ricercatori concludono che: "Tre ore di seduta portano ad un considerevole deterioramento del flusso dell'arteria femorale. Quando le attività sedentarie sono state alternate da interruzioni di attività, il calo del flusso è stato impedito. "