Integratori per chi svolge attività fisica



Si definisce Cardiorespiratoria (CRF) la misura della capacità dei sistemi circolatorio e respiratorio del corpo di fornire ossigeno ai muscoli scheletrici durante l'attività fisica prolungata.
 
Qu Tian, ​​del National Institute on Aging (NIA, Maryland, Stati Uniti d'America), e colleghi hanno studiato 146 uomini e donne di età media 69 anni e senza disturbi cognitivi a inizio dello studio, per un decennio.
Il team ha utilizzato test tapis roulants per misurare l’attività cardiorespiratoria e risonanza magnetica (MRI) per rilevare variazioni di volume del cervello. All'inizio dello studio, i ricercatori hanno usato modelli matematici per stimare i livelli di fitness dei partecipanti quando avevano l'età di 50 anni. Le persone che erano più in forma a 50 anni avevano un maggior volume del cervello nel temporale medio, la regione del cervello coinvolta in memoria, linguaggio e percezione visiva, così come nella corteccia peririnale, che aiuta memoria inconscia e rilevamento di oggetti. Avevano anche un maggior volume di materia bianca; quando questa diminuisce, potrebbe essere un sintomo precoce della malattia di Alzheimer.
 
Gli autori dello studio affermano che: "L’attività cardiorespiratoria può giocare un ruolo importante nel preservare i volumi cerebrali in tarda età, e dunque la funzionalità cognitiva”.
 
Fonte: Worldhealth


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