Integratori per il benessere sessuale femminile  
 
 


Il sesso può essere un valido aiuto per il vostro benessere. Lo afferma la scienza.


Le persone attente alla salute dovrebbero praticare attività fisica per almeno 30 minuti al giorno, soprattutto gli individui con lavori d'ufficio o lavori sedentari. Prove scientifiche dimostrano che il sesso rilascia endorfine e ossitocina nel cervello. Le endorfine hanno la funzione di riduttori di stress, e possono agire come un anti-depressivo naturale. L'ossitocina (indicata come l'ormone dell'amore) aiuta le coppie a stabilire la fiducia e a creare un legame d'amore con l'altro. I
l tempo trascorso a fare l'amore può contare come valida alternativa alla quantità di attività fisica quotidiana raccomandata.

L'intero atto sessuale, secondo uno studio francese, dura circa 17 minuti in media, dall'inizio alla fine. Il direttore della ricerca presso la Scuola di Fisioterapia e Scienze Motorie, Kevin Netto, della Curtin University, dice che il sesso è ascrivibile nella famiglia del moderato esercizio fisico. Perché? Il rapporto sessuale dà al corpo un intenso allenamento che aumenta la pressione sanguigna sistolica e diastolica, provocando l’aumento della frequenza cardiaca e inducendo la sudorazione. Il sesso, dunque, ha gli stessi vantaggi di un allenamento cardio, ma dovrebbe durare più a lungo rispetto alla media di 17 minuti. Secondo il professor Netto, per alcune persone non è sufficientemente frequente, o abbastanza duraturo, per avere un impatto significativo.

Tra i vantaggi psicologici del sesso ricordiamo inoltre che: aumenta la fiducia in se stessi, aumenta l'autostima e migliora l'umore, soprattutto quando si è in grado di soddisfare il partner.