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Un recente studio ha determinato che la lettura di libri può aiutarci a vivere più a lungo, fino a due anni, e il più spesso si legge, meglio è.


Nonostante la recente popolarità del Kindle e altri e-lettori, le vendite di libri stampati sono in aumento. Nel 2015, ci sono stati 571 milioni di unità vendute negli Stati Uniti, rispetto ai 559 milioni dell’anno precedente. La lettura di libri è un modo di rilassarsi, sfuggire ai pensieri stressanti, passare il tempo. La lettura inoltre può anche aiutare a conservare l'integrità strutturale nel cervello, col passare degli anni.

Becca R. Levy, professore di epidemiologia presso la Yale University of Public Health, e i suoi colleghi, hanno analizzato i dati forniti dalla Health and Retirement Study (un campione rappresentativo a livello nazionale di adulti americani, 50 anni di età o oltre). 3.635 uomini e donne sono stati inclusi nello studio, e tutti hanno auto-riferito le proprie abitudini di lettura. Per circa 12 anni, sono stati seguiti, e la loro vita è stata monitorata. Quelli che hanno letto libri per meno di 3,5 ore settimanali avevano il 17% in meno di probabilità di morire nel corso dei 12 anni di follow-up, rispetto a coloro che non avevano letto i libri. Coloro che hanno letto per più 3,5 ore alla settimana avevano invece il 23% in meno di probabilità di morire. Nel corso dei 12 anni, gli adulti che leggevano libri sono vissuti quasi 2 anni in più rispetto agli adulti che non hanno letto libri.

Le femmine sono risultate essere più propense a leggere i libri, insieme ai soggetti con un'istruzione universitaria e quelli con un reddito più elevato. Coloro che hanno segnalato la lettura di riviste e giornali hanno riportato un aumento della durata della vita rispetto a coloro che non hanno letto nulla, anche se la differenza era meno significativa di coloro che avevano letto libri.

I meccanismi con cui la lettura di un libro può aumentare la longevità non sono stati identificati, tuttavia, la squadra suggerisce che può essere un risultato dei benefici cognitivi. Essi hanno concluso che "Questi risultati suggeriscono che i benefici della lettura di libri comprendono una vita più lunga e più sana". Levy e il suo team hanno pubblicato i loro risultati sulla rivista Social Science & Medicine
 

Fonte: Worldhealth
   

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