Integratori di ananas

 

L'ananas è un frutto delizioso che può essere consumato da solo, o utilizzato come ingrediente di macedonie e insalate dolci o bevuto sotto forma di succo. Non solo è l'ananas un alimento molto versatile, ma è anche estremamente salutare. Alcuni esperti di salute consigliano di mangiare ananas ogni giorno, e questo è ancora più vero quando gli effetti dell'invecchiamento cominciano ad apparire. Benefici dell’ananas:

1. magnesio e vitamina B sono due sostanze nutritive che diminuiscono gradualmente nel corso degli anni, e mangiare un po 'di ananas al giorno può aiutare a contrastare tali carenze. Tiamina, potassio, riboflavina e antiossidanti aiutano a sostenere la salute del cuore e cervello.    


2. Il testosterone è l'ormone responsabile dello sviluppo di caratteristiche maschili. 
Sia gli uomini che le donne hanno il testosterone, ma è molto più alto nei maschi adulti. A volte gli uomini hanno livelli di testosterone che sono inadeguati, così i loro livelli di libido e la forza sono troppo bassi.
Questa carenza potrebbe essere migliorata con l'aggiunta di ananas alla dieta in quanto le sostanze nutritive che rifornisce supportano livelli di testosterone sani.


3. Vitamina C che supporta un sistema immunitario sano. Una pelle sana richiede il supporto di antiossidanti e vitamina C per prevenire i danni da radicali liberi, e l’ananas favorisce inoltre la produzione di collagene per mantenere la pelle elastica e flessibile.

4. Alcune malattie, come le malattie cardiache e il cancro diventano più probabili con l'avanzare dell'età, ma gli antiossidanti  presenti nell’ananas combattono i radicali liberi che sono responsabili dell’invecchiamento.
5. Un sistema digestivo che funziona correttamente è essenziale per la salute ottimale, e la bromelina contenuta nell’ananas lavora per abbattere le proteine, ​​mentre la fibra fornita aiuta a pulire il colon e alleviare la costipazione. L'ananas è l'unica fonte naturale di bromelina.

6. La bromelina presente nell’ananas può alleviare i sintomi di asma e prevenire malattie respiratorie.

7. La pressione alta è un disturbo comune che può essere ereditario, legato all'età o causato da obesità. La bromelina è un anticoagulante naturale che può essere utilizzato per sostituire l'aspirina con l'approvazione di un medico.

8. Ananas aumenta la fertilità per le coppie che stanno progettando di avere un figlio. Il frutto è ricco di beta-carotene, vitamina C, acido folico, zinco e rame che sono tutti noti per aumentare la fertilità sia nei maschi che nelle femmine.

9. L’ananas è ricco di fosforo, un minerale che è necessario per la crescita di ossa e denti sani. La maggior parte delle persone credono che il calcio assicuri loro ossa e denti forti e sani, ma è  la combinazione di fosforo e calcio a garantire la salute delle ossa.


Chiunque voglia di stare bene in buona salute, dovrebbe aggiungere l’ananas alla propria dieta quotidiana. Ci sono tanti modi per assaporarlo giornalmente, senza rischiare di averne a noia!  

 
 
Fonte: Worldhealth      

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